最近去超市，看到好多孩子圍在冰淇淋柜旁邊挑選，媽媽們常常是下命令：別吃太多！只準買一盒，選小的。

小編總結了一下，夏天的這些事，家長們一定要為孩子把好關。

1、喝水太快

你有定時喝水以及出門帶水壺的習慣嗎？小編家的先生沒有喝水的習慣，常?？诳示秃人^快過猛，腸胃因此也常會不適。于是，孩子也跟著學了。

支招：天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)的就會更快，如果口干舌燥，就是嚴重缺水了。家長要帶好頭，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時及慢慢的喝水習慣，而不是口渴才迅速喝很多水。可以買個可愛的水壺之類的，孩子大多是視覺動物，你懂的。

2、空調過冷

夏天天氣炎熱到不想出門！就算出門也希望到處是空調，那種炎熱下突然來一劑冷是不是很舒暢？但是，這個時候最容易讓感冒及疾病侵入。

支招：小編帶小家伙出門時，常常會備一件薄外套，到過冷的地方，會為孩子穿上，讓孩子的身體不會突然受到“刺激”。當然，如果是外出回家，也別著急開空調、吹風扇，請給身體一個緩沖時間。

3、吃太涼

這夏天一到，似乎一切都跟“熱”對著干。吃也得吃涼了才舒適對吧？涼拌面、涼拌菜、酸奶、冰淇淋、冰飲料等等。小編周邊很多朋友，常常就是夏天一至腸胃就特別脆弱，所以夏天更需要注重預防與暖胃。

支招：想涼拌吃可以，但要區(qū)分食物，比如有些食物生食不佳，則建議熱撈過后再涼拌。家里別備太多“冰”零食，偶爾吃，也得注意時機，比如剛運動完、剛起床、要睡覺時，都別急著吃冷飲，建議偶爾吃的冷飲也要提早放在常溫下半小時左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜里適度加入姜等。

4、暴曬太陽

孩子的天性就是愛玩，

炎炎夏日，正午時分（10點至4點，各地區(qū)有所區(qū)別）陽光強烈時，不建議孩子到烈日下玩耍，容易皮膚灼傷，特別是脆弱的眼睛。

支招：暴曬時分出門，建議給孩子做好防護措施，戴上防護眼鏡、遮陽傘、甚至薄外套，注意多喝溫水，及多吃水份足的蔬果。

5、不衛(wèi)生

有多少孩子認真的洗手？孩子的愛動天性導致常大汗淋漓，夏天氣候悶熱，空氣中的濕度重，汗液常常會粘附細菌，與食物混合誤食后，可能會引起肚子不適等癥狀。

支招：建議夏季更需勤換床上用品，做好家中的清潔工作，特別是家中直接食用用品，如筷子等常會因天氣炎熱而發(fā)霉；引導孩子在吃東西前認真洗手，并且在玩時，盡可能不用手揉搓眼睛、臉等。

以上五件事，家長們記住了嗎？想避免因為這些情況引起孩子的身體不適，其實并不難，只要家長重視起來，正確引導，做好榜樣，完全可以避免孩子受其“襲擊”。

另外，凡事都重在生活細節(jié)中預防：首先，去商場購物時關注保質期，夏天盡量不要囤太多的商品；其次，食品不要放在冰箱里儲存過久，從冰箱中拿出的食品記得放置半小時左右再食用，避免對腸胃造成傷害；再次，合理的飲食搭配，節(jié)制食用，并常飲水；最后，清潔務必到位。

相信家長們如果都注意小編說的這些，再注意均衡飲食與適度運動，一定會讓孩子在一個舒適的環(huán)境中成長，當然，健康也是必須的。