處暑天不暑
炎熱在中午
8月23日是二十四節(jié)氣中的處暑
處暑，即為“出暑”
意味著炎熱即將離開
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
準(zhǔn)備好迎接秋天了嗎？
處暑簡歷
中 文 名：處暑
外 文 名：Stopping of Heat
代表寓意：表示炎熱暑期即將過去
氣候特點(diǎn)：氣溫下降，秋老虎，雷暴
三 候：鷹乃祭鳥；天地始肅；禾乃登
養(yǎng) 生：滋陰潤燥
正確讀音：chǔ shǔ
處暑民俗有哪些？
處暑吃鴨
處暑節(jié)氣，民間有吃鴨子的習(xí)俗，做法也五花八門。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨等，而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜，首先要端一碗送給鄰居，叫做“處暑送鴨，無病各家”。
放河燈：悼念逝者，祈保平安
處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”，其中一項(xiàng)重要的民俗是放河燈。
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，后來發(fā)展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。
開漁節(jié)：千舸競發(fā)，捕獲海鮮
對于沿海漁民來說，處暑意味著漁業(yè)收獲。這個(gè)時(shí)候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。
每年處暑期間，浙江沿海會舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。
處暑來了，7個(gè)冷知識你一定要知道！
“處”字讀幾聲？
1/7 現(xiàn)代漢語詞典標(biāo)注，“處暑”的發(fā)音為三聲，通常情況下，“處”作為地方或單位講時(shí)念四聲，其余的一般都念三聲，如“處方”等，而且在字典中，“處暑”是二十四節(jié)氣之一的專有名詞。
秋高氣爽，看“巧云”
2/7 處暑節(jié)氣后，我國大部分地區(qū)雨季趨向結(jié)束，晴天增多，秋高氣爽。云彩也顯得疏散舒卷，不像夏天的濃云成塊成團(tuán)。這種云被稱作“巧云”。宋代詩人張耒就有“秋高孤月靜，天末巧云長”（《舟行即事》）之句，民間有“七月八月看巧云”之說。此時(shí)，也是迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。
處暑為什么要吃鴨子？
3/7 “七月半鴨，八月半芋”古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營養(yǎng),民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng).民間吃處暑鴨，有很多種吃法：白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等五花八門。除此之外民間吃處暑鴨還為討個(gè)好彩頭，正所謂“處暑送鴨，無病各家”
處暑過后要睡好子午覺？
4/7 處暑后天氣變涼，就該改變夏季晚睡的習(xí)慣，盡量爭取每天多睡一個(gè)小時(shí)，晚上10時(shí)前入睡最好，并要早睡早起，以提前進(jìn)入防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。此外，還要適當(dāng)午睡，這利于化解困頓情緒，特別是老人。因?yàn)槔先说臍庋庩柧闾?，會出現(xiàn)晝不精、夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此，古代養(yǎng)生家認(rèn)為老人宜“遇有睡意則就枕”。
處暑節(jié)氣最適合懷孕？
5/7 處暑節(jié)氣，氣候比較舒適，有利于孕婦安心養(yǎng)胎。早孕期間胎兒尚未穩(wěn)定，要盡量避免病毒感染，處暑期間懷孕，整個(gè)早孕期都在秋天，避開了病毒肆虐的冬春季節(jié)。而孕中期的三個(gè)月則會在冬天，冬天是一個(gè)大自然收藏的季節(jié)，特別適宜孕育。第二年，寶寶大約會在五、六月份出生，最脆弱的第一個(gè)月也避開了病毒肆虐的冬春季節(jié)，而此時(shí)天氣尚未太熱，產(chǎn)婦坐月子也會比較舒服。因此處暑確實(shí)是個(gè)懷孕的好時(shí)機(jī)。
避免過早添加衣物？
6/7 俗話說“春捂秋凍”，意思是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必有寒交換進(jìn)去。因此處暑節(jié)氣應(yīng)避免過早添加衣物。但是，早晚比較涼了，要注意增加衣服，以保護(hù)陽氣。
處暑養(yǎng)生重在“收”？
7/7 心情要保持晴朗、安靜。運(yùn)動量不可過大，避免造成大汗淋漓而不利于秋季氣機(jī)的收斂。
處暑飲食5個(gè)小貼士
1
處暑時(shí)節(jié)，氣溫逐漸下降，雨量減少，空氣中的濕度降低， 燥氣開始生成，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。
2
預(yù)防秋燥，飲食應(yīng)以甘寒汁為佳，首先要多喝水、淡茶、豆?jié){、牛奶等，并且做到量少而頻飲。
3
其次要多食新鮮蔬菜和水果，便于生津潤燥、消熱通便。像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃或不吃了，多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。
4
同時(shí)處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯也是不錯(cuò)的選擇。
5
少攝取韭菜、大蒜等辛辣食物和調(diào)味品，還有炸雞等煎炸食物，這些熱性食物都會助燥傷陰，從而加重秋燥。多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。
