秋末冬初,天氣逐漸轉(zhuǎn)冷
市疾控中心提醒市民
眼下有三大疾病極易高發(fā)
千萬重視起來!
01 呼吸道傳染病
流行性感冒簡稱流感,其潛伏期約為1~3天,急性起病,通常表現(xiàn)為高熱、頭痛、肌痛等中毒癥狀,可伴有咽痛、流涕、干咳、胃腸不適等癥狀。
水痘以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發(fā),其傳染力強(qiáng),接觸或飛沫均可傳染,學(xué)齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑丘疹、水皰和結(jié)痂,而且各期皮疹同時存在為特點(diǎn)。
流感、水痘等呼吸道傳染病在人群聚集的地方尤其容易發(fā)生,且無特效治療手段,因此采取預(yù)防措施很重要,包括:
1.在疾病高發(fā)期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人患者在家或外出時佩戴口罩。
2.保持良好的個人衛(wèi)生,雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)立即用肥皂或洗手液以流動水洗手。
3.市民可以通過接種疫苗有效預(yù)防此類疾病。
4.充足休息、均衡飲食、避免過度疲勞、適量運(yùn)動。
02 慢性病防治
11月份逐漸進(jìn)入冬季,氣溫變化較大,空氣干燥,過敏原也比較多,是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期;中風(fēng)發(fā)生與氣溫低、氣壓高密切相關(guān);
冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),糖尿病病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識。要警惕這些慢性病發(fā)作,平時要注意:
1.胃病患者飲食宜清淡,多食新鮮蔬菜水果,盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
2.慢性支氣管炎病人要科學(xué)調(diào)理飲食、合理藥物防治,改善居室環(huán)境;戒煙,避免煙塵污染,保持室內(nèi)空氣流通。
3.高血壓病很容易引起中風(fēng),要重視高血壓等原發(fā)病的治療,堅持正規(guī)服藥治療;戒煙限酒,加強(qiáng)鍛煉,合理飲食,降低油脂和鹽的攝入。
4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個體化醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療,應(yīng)控制總能量的攝入(尤其超重和肥胖者),日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別,但要有一定的規(guī)律性。
03 腎綜合征出血熱
青島屬于腎綜合征出血熱(又稱流行性出血熱)的高發(fā)地區(qū),秋冬季為高發(fā)季節(jié)。臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、三紅(面紅、頸紅、胸部紅)、三痛(頭痛、腰痛、眼眶痛)、可發(fā)展為低血壓休克、腎臟損害等,可危及生命。市民要注意做到:
1.做好防鼠、滅鼠、保糧工作,加強(qiáng)個人防護(hù),盡量避免與鼠類及其排泄物(尿、糞)或分泌物(唾液)接觸,滅鼠過程中要特別注意個人防護(hù)。
2.如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點(diǎn)等腎綜合征出血熱癥狀者,應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
3.提前接種出血熱疫苗可有效預(yù)防該病。
另外,青報君提醒大家,比較流行的“春捂秋凍”,其實并不適用于所有人,心腦血管病人、老人和小孩由于體質(zhì)弱,不宜秋凍,應(yīng)及時增減衣物,尤其是入睡前最好把窗戶關(guān)小,以免著涼感冒。