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今日小滿時節(jié) 這些飲食禁忌一定要知道

    更新時間:2018-05-20 21:14  

小滿是二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣,夏季的第二個節(jié)氣。

小滿的含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。“斗指甲為小滿,萬物長于此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。”這是說從小滿開始,大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果,籽粒漸見飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。

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小滿是炎熱夏季正式開始的標志。我國大部地區(qū)相繼入夏,小滿時節(jié)人體生理活動也處于最旺盛時期,應(yīng)適當補充營養(yǎng)物質(zhì),避免五臟受損。

小滿飲食禁忌

1、不要過量進食生冷食物

進入小滿后,氣溫不斷升高,進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。

2、少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物

小滿之后,雨水漸多,空氣滋潮濕熱,皮膚蘊濕生熱,容易引起風疹、風濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等?!督饏T要略·中風歷節(jié)篇》說:“邪氣中經(jīng),則身癢而癮疹”。

因此飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此,諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉此類的美味,要在小滿節(jié)后適當節(jié)制攝取,避免誘發(fā)各種皮膚病,從源頭做到“防熱防濕”,“未病先防”。

3、少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物

小滿到來,相信大家已經(jīng)感到炎熱夏天的到來。這時,三五個朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天,興致盎然,然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚,直呼爽歪歪。然而,這是一種很不衛(wèi)生、極不健康的飲食方式。正如前述,油煎熏烤、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫熱助火之物,容易引起腸胃積熱,而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃,正邪相侵,容易引起脾胃不和,導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。(來源:掌上青島/青網(wǎng) 綜合整理)

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責任編輯:劉明