青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng)訊 日前，膠州市總工會(huì)在同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院膠州醫(yī)院開展了“心理健康&有效情緒管理”主題講座，講座邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)管理科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)客座教授張慶剛為大家授課。

通過對(duì)情緒與身體健康的關(guān)系、ABC理論（Antecedent誘發(fā)事件、Belief信念或想法、Consequence情緒及行為）、局限性信念等知識(shí)的講解，張慶剛老師深入淺出地讓大家理解了情緒產(chǎn)生的原因、不良情緒的危害，以及如何進(jìn)行情緒管理。

現(xiàn)場(chǎng)，大家積極互動(dòng)，熱烈討論。針對(duì)大家提出的問題，張慶剛老師展開了細(xì)致的分析解答，并對(duì)同事、親子、夫妻等關(guān)系中經(jīng)常引起情緒困擾的問題進(jìn)行總結(jié)解讀，讓大家對(duì)接納情緒、釋放情緒、放松身心的方式有了愈發(fā)深入的了解。

此次講座是市總工會(huì)關(guān)愛職工身心健康的重要舉措之一。通過專業(yè)心理學(xué)知識(shí)的傳授，有效地引導(dǎo)大家感知自己的心理狀態(tài)，并及時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)，從而更好地認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我，以健康、陽(yáng)光、積極、自如的狀態(tài)構(gòu)筑更加和諧溫馨的工作和生活環(huán)境。

青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng) 記者 馬丙政 通訊員 馬洪濤